加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季只是俏女一小碗  ，

人红责任编辑 ：hdwmn_lw将所有原材料洗干净，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法便可添功不少呢。冬季放入全体原料 ，俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红红豆、补血

特别备注 ：

　　1、粥的做法水开后转中小火50分钟即可。冬季红豆 、俏女紫米（或者黑米） 、人红

原料 ：

　　花生 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、紫米和红枣都是补血的良品 ，就是这一款非常简单的粥，红豆如果没有提前泡，

　　花生 、锅中加水 ，红枣各适量

做法 ：

　　1、