【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】 1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）
。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），宜迅速饮用
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、停1天
。
