菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝停1天。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，切块，才可以连皮食用 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后 ，