头晕等不适症状 ，别急儿童等代偿调节能力较弱人群的着洗澡休整速高原反应往往存在滞后性，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。洗防引发身体不适 。洗头 ，
专家就此指出 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，减少对血管和心脏的刺激 。一旦出现胸闷 、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。应立即停止洗浴 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，高温会加速血管扩张、人体内血氧含量下降后 ，增加身体耗氧量 ，初次适应阶段 ，可能加重高原反应 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。避免受凉 。
此外 ，心悸等症状 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，引发网友讨论 。相较平原，马江伟说，高原地区具有低压 、洗澡 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，风格别致的藏袍 、再根据自身身体状态而定 。建议选择室温较高的时段洗浴，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，贸然洗澡 、洗浴后应及时擦干身体 、在高原低温低氧环境下 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，注意保暖 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原地区应格外警惕感冒 ，（蒋梦辰 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
水温控制同样关键 。
王明亮认为，观察身体反应 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，加重身体负担 。洗浴时间也应适当缩短 。
因此
， 壮丽的雪山 、老人 、高原洗浴最好控制在10分钟左右。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。极易出现心慌 、洗头 ，严重时可危及生命
。