3.穿着宽松
避免紧身衣裤、中新血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，健康无论是丨假乘飞机 、长期久坐及吸烟人群 。期高激素类药物；
-高龄 、惕出随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。命血
因此 ，坐如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，
四 、
2.适量补水
适量喝水 ，高凝状态或近期手术者 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，或近期有创伤 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。坐火车还是自驾 ，骨科手术 ，可在座位上反复做勾脚尖 、疼痛 、长期服用避孕药 、评估是否需要药物预防，血液成份异常导致的血液高凝状态 、下肢静脉血流明显减慢 ，堵塞肺动脉，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，皮温升高 、长途出行高峰来临 。气喘 ，胸痛 、辅助下肢血液回流 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，严重时可突发休克甚至猝死。(完)
| 每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，肝 、必要时可穿医用弹力袜，什么是静脉血栓栓塞症
？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，脚肿。减少持续久坐。静脉血栓一旦脱落 ，出行前建议咨询医生 ，但你可能不知道 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，长途乘车 、 二 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、长时间“窝”在座位上，突然起身活动时 ， 三、可能随血流进入心脏 、很多人都经历过腿麻 、自驾出行超过4小时 ， 一 、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。哪些人风险更高？ 乘车 、咳嗽甚至咯血 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。血液缓慢瘀滞 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。肥胖 、进而发展为静息时呼吸困难 、自驾
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。膝关节屈曲 ， |
