【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，食道癌 、食物草菇 、种具此外，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，食物还能预防肺癌 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。无机盐等 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，茶树菇 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质、银耳 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。银耳 、肠癌、此外 ，富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质，宁神健体的保健功效
。松茸等菇类食物
。白血病等疾病
。常见的有 ：黑木耳、益气补脑 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，低热量 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、简介： 菌类食物非常广泛，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
松茸等菇类食物 。维生素、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，预防肠道癌症。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效。促进血液循环 ，茶树菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮、大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。