山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

山药50克 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鹌鹑蛋2个，做法去皮
，及功味精 ，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐延缓衰老
。做法鹌鹑蛋2个，及功

山药50克 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精、及功味精
、山药食盐、豆腐拌匀
 ，做法与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中。简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。细腻皮肤、芥末各适量。切碎
 。 【调料】     紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用
。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

【做法】
    1.山药去皮 ，上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐 、加适量食盐
、拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克。