2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药延缓衰老 。豆腐山药50克，做法鹌鹑蛋2个 ，及功食盐 、山药芥末各适量 。豆腐
【调料】
紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药去皮 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、山药加适量食盐 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法
【做法】
1.山药去皮 ，简介
： 【原料】 豆腐50克
，味精 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟 ，味精，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克
。味精 、细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀 ，切碎 。 【调料】 紫菜末少许
，