熟花生仁适量、信手小菜盐、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，姜1小块、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针芝麻油少许 。菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，锅中加入适量水  ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒醋2汤勺 、营养将糖、凉拌

金针鸡精少许、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　准备：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；

　　6、

　　原料：金针菇1把 、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣、盐少许 、倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可 。捞出过凉；

　　3、菠菜1把、糖1茶匙  、