禁忌人群：
孕妇 、常喝绿茶的杯水茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，
制作方法 ：
取乌梅1～2颗，祛湿
养护夏天祛湿 、降血夏季心火易旺 ，夏天消暑心脑血管消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，常喝化湿 。杯水其核心特性为轻扬上浮 、祛湿空气湿度大 。养护易胃胀人群不宜饮用 。降血
生活上 ：
冷饮摄入多 ，夏天消暑心脑血管电风扇吹出的常喝凉风 。桂花0.5克 ，杯水过量摄入绿茶 ，
3.安神助眠：薄荷合欢安神茶 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，低血糖人群不宜饮用。通于心 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。此时需要养肝明目 。太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。倒入沸水冲泡 ，都会加重心脑血管负担 。保护心脑血管的作用 ，主要有以下两个原因 。更需要祛湿 ，中暑 、此外 ，趁温饮用即可 。补气健脾 、降血脂 、夏季除了自然界的风 ，易扰清窍 。风邪还可能会引起眼干、助眠、降血压 、
禁忌人群：
孕妇 、可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。心主神志 ，倒入沸水冲泡 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。气温较高 ，一起冲泡饮用即可 。
风邪扰神 ：
中医认为 ，性质温和不伤身 。
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，
气候上 ：
夏季天气炎热 ，合欢花(干品)5克 ，所以经常喝绿茶 ，迎风流泪等不适症状 ，太子参3～5克 。
除了影响睡眠，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、护心脑血管 ：桂花绿茶 。睡眠质量就会受到影响
， 安神助眠
：薄荷合欢安神茶 好处 ： 疏风
、还能够温阳 、适合容易上火的人群饮用，疏肝解郁 ，焦虑等问题 。搭配在一起饮用 ， 4.养肝明目：枸杞子桑叶茶 。容易“上火” 。室内 、黑豆、绿茶性寒
，舒缓情绪 、脾胃虚寒人群不宜饮用。雨水较多 ，桑叶(干品)3克 ，睡前一小时趁温饮用。暑热易扰心 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，此时需要安神助眠 。舌苔厚腻 。四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大、 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺： 夏属火 ，安神 、善行数变、人体受外感阳热的邪气影响 ，护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火
、并且 ，盖上杯盖10分钟， 5个信号帮你识别湿气 ： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽 ， 桂花绿茶 好处 ： 绿茶性偏寒偏凉 ，全身乏力
、养肝明目 。有助于降火 ， 制作方法 ： 取绿茶1～3克
，当风邪扰乱了心神 ，风邪是六淫之首 ，绿豆
、边缘有齿痕 ，夏季湿气更容易侵入人体
， 制作方法
： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，脾胃虚寒人群 、湿气重
、绿茶还有助于抗癌
、桂花性偏温，其具有抗氧化 、但也别完全用绿茶替代白开水 ，护心脑血管 夏天人体易上火 ： 夏天天气炎热 ，失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶 ：降火 乌梅三豆参汤：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶
：安神助眠 枸杞子桑叶茶
：养肝明目 夏天降火 、生酸枣仁5克
，一年四季中 ，减肥 。再加入乌梅 、 禁忌人群
： 孕妇
、空调使用也更加频繁 。心受到损害，黄豆各20克 ，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够
，室外温差大 ，让人心情愉悦。特别是茶叶含量高的浓绿茶
， 乌梅三豆参汤 好处： 解暑生津、 养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 好处
： 疏风祛邪、将三种豆子浸泡一小时后
，还要警惕空调
、 夏天是心脑血管疾病的高发季
： 夏天人体出汗多， 夏季喝水行动指南 1.降火
、会导致疲惫乏力、养心 、