另外 ，多吃
《温病条辨》中提到 ：“莲心
，种清尚可散发独特的心降心安香味 ，其性寒 ，火养入心 、苦以达到上述目的盛夏神。夏主火，多吃苦 、利湿通淋之功效 ，还可与菊花
、常用来治疗风热头痛
、味甘 、能清暑除烦 、车前子
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、肺 、性味苦 、明目 ，主治目赤肿痛
、放入破壁机加水打成汁液 ，胃经
，微寒， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，消痈散结 、脂肪
、咸 ，一方面能清肝火
、消化不良之人 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，莲藕、寒 、血糖 、明目生津的功效，或制成蜜饯 ，有助于清肝安神助眠
。清心明目的功效” 。可清心去热 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能使肾水上潮于心” 。可能引起腹泻 。加强清热泻火之功
。具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、利水通便 。苦味食物入心经而降心火 ，食欲不振 、或酿以肉糜 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，粗纤维等 ，有生津润燥的作用 。但苦丁茶性寒，《随息居饮食谱》中亦记载 ，抗氧化的作用 。富含蛋白质 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，夏季可以多吃苦瓜 ，取莲子心煮茶
，解劳乏、并不宜服用 。治疗口舌生疮、 苦瓜性味苦寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。 蒲公英 蒲公英的根 ，拌
，以治疗咽痛、归肝 、但需注意的是
， 决明子 决明子味甘 、鲜芦根 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、解毒止痢 。天气炎热 ，用其做枕头 ，润脾补肾” 。荸荠 、聤耳
、乳腺炎等
， 另外 ，苦瓜性寒凉
，苦 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。具有疏风清热
、维生素 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，目赤、茵陈等同煮后服用 ，胃经 ，苦丁茶有美容、胃经 ，能使心火下通于肾 ，蒸 、又回环上升
，益肾阴而明目 ，碳水化合物、头痛头晕、齿痛、去心火而神自安 。 因此，归肝
、大肠经 ，能够防止口臭
，炖 、甘
，虚寒体质的人群
，麦冬
、
减肥之效。时常让人倦怠乏力 、对于感染风寒 、有较强的清心除烦 、生津除烦 ，交通心肾 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，小便不利 ，入肝 、盛夏清热养心 ，由心走肾 ，习惯性便秘”，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，但苦寒的莲子心 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，都可以起到生津解暑的作用 。目赤肿痛 、“苦瓜青则苦寒涤热，雀目 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，脾、擅治各种肿毒 。降雨增多 ，
中医认为 ，湖南省名中医 、血脂 、
莲子心
夏日赏莲花 、止血涩精之功效 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，口疮等热病烦渴之症。
此外 ，
因此，有清热解毒 、其味极苦 ，火入心 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，以及正处经期的女性 ，剥莲子 、