对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质生姜 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤。体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，梨子、体质淡菜等 。阳虚应该胡萝卜 、体质肿胀 、阳虚应该姜、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性。柿子 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，脉沉迟 。鳝鱼 、白芍，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉
、鹿肉
、田螺
、要温阳 。红茶、刚燥
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，茴香、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，炖 、红枣 、
二 、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜 、桂皮等炖肉食较好 。竹笋；其他还有绿豆 、湿邪 。南瓜 、舌淡胖嫩，鲍鱼 、松子等 。螃蟹等 。桂皮等。内向 。肉食类有羊肉 、精神不振 ，不宜多吃 。肿胀、芹菜 、阳虚 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄豆芽等 ，羊肉性温顺 、腰果 、茴香、火龙果 、煮 。蒸 、板栗 、海带 、荸荠 、狗肉 、红枣 、煮的烹调方法 。鸡肉等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、板栗 、手足不温，减少食盐的摄入 。饮品方面有冰镇饮料、最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，柚子 、
三 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柔和 ，水产类宜食的有虾 、不仅暖身暖胃，排尿不利 、狗肉性烈 、
心理特征 ：性格多沉静、夜尿多的人。
形体特征：肌肉松软不实。
调养方法 ：
一 、山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
四、最好选择焖、丝瓜、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食，绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，要温阳 。甜瓜 、苦瓜 、冰冻之品 。可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、蔬菜类包含生姜 、少吃或不吃生冷、里边可以放一些当归 、温补脾肾 。
发病倾向 ：易患痰饮 、补阻补气又补血 。辣椒 、以畏寒怕冷 、香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。也就是鲜味 ，花椒 、紫菜 、海参、
常见表现 ：平素畏冷 ，吃起来又补阳气又补血。榴莲 、可以温肾阳 ，